Impactul tensiunii arteriale asupra sănătății

Tensiunea arterială este cel mai important factor de risc pentru accident vascular cerebral, pentru infarct miocardic, arteriopatii periferice, insuficiență renală cronică, retinopatie. Nivelurile de presiune prezic, de asemenea, mortalitatea totală, speranța de viață și, de asemenea, ajută la prezicerea cauzelor non-cardiovasculare de deces. 10 mmHg mai puțină tensiune arterială sistolică sau 5 mmHg mai puțină tensiune arterială diastolică explică reducerea riscului de accident vascular cerebral cu 40%, cea a atacului de cord și a altor patologii coronariene cu 20-25%; prin urmare, reducerea tensiunii arteriale medii la populație reduce riscul de a dezvolta accident vascular cerebral, infarct miocardic și alte boli coronariene, insuficiență cardiacă, fibrilație atrială, boli legate de îmbătrânire (demență și dizabilitate) și de a muri din cauze cardiovasculare.

Tensiunea arterială sistolică este în bărbați cu vârste între 35-69 de ani cel mai important factor în calculul global de risc cardiovascular la 10 ani, cuantificabile prin cărți de risc și riscul individual de scor.

Nimic de la sine înțeles: ce este tensiunea arterială? Și cum se măsoară?

Nimic de la sine înțeles ce este tensiunea arterială Și cum se măsoarăTensiunea arterială este forța exercitată de sânge pe peretele arterelor atunci când inima se contractă și sângele trece în artere, sângele presiune mai mare, “sistolică” sau maximă; între o bate și mai mult inima se umple cu sânge și înregistrați tensiunea arterială mai mică, “diastolică” sau minime. Măsurarea presiunii este înregistrată la nivelul periferic, de obicei în brațul drept, într-o poziție așezată cu ajutorul sfigmomanometrului cu mercur și a fonendoscopului. Tensiunea arterială trebuie măsurată folosind o procedură standardizată care necesită utilizarea corectă a instrumentului de măsurare și cel puțin două măsurători efectuate la câteva minute distanță (vizionați videoclipul pe site-ul web al proiectului Heart).

Conform clasificării JNC 7 (Comitetul Național mixt pentru prevenirea, detectarea, evaluarea și tratamentul hipertensiunii arteriale):

  • o presiune sistolică mai mică de 120 mmHg și o presiune diastolică mai mică de 80 mmHg sunt considerate ” normale”
  • o presiune sistolică între 120 și 140 mmHg sau o presiune diastolică între 80 și 90 mmHg este considerată ” pre-hipertensiune”
  • vorbim despre “hipertensiune arterială” atunci când valorile presiunii sistolice depășesc 140 mmHg sau cele ale presiunii diastolice de 90 mmHg.

În estimează că cel puțin 15 milioane de persoane au o tensiune arterială ≥160 mmHg sau sunt în tratament antihipertensiv. Deoarece creșterea tensiunii arteriale nu este în mod normal percepută, cu excepția cazului în care apar complicații clinice, se recomandă măsurarea tensiunii arteriale cel puțin o dată pe an.

Valorile presiunii și riscul cardiovascular

Valorile presiunii și riscul cardiovascularDefiniția hipertensiunii arteriale este operativ pentru practica clinică, pentru a identifica condițiile în care există un exces de risc, în fapt, riscul de boli cardiovasculare crește progresiv pe măsură ce tensiunea crește liniar și continuu: cea mai mare presiunea, cu atat mai mare riscul de a se îmbolnăvi. Mai multe studii epidemiologice au demonstrat importanța tensiunii arteriale ca factor de risc chiar și atunci când nivelurile de presiune care sunt doar moderat ridicate și s-a estimat că aproape o treime din decesele cauzate de boli coronariene atribuite tensiunii arteriale sunt printre subiecții care nu sunt considerați hipertensivi, deoarece este mai numeroasă în populație.

Tensiunea arterială trebuie, de asemenea, monitorizată în mod regulat în raport cu alți factori de risc (colesterol, zahăr din sânge, greutate, obiceiul de fumat) și trebuie menținută la niveluri dorite prin adoptarea unui stil de viață sănătos și, dacă este necesar, prin administrarea de terapii specifice.

Importanța stilului de viață

Importanța stilului de viațăAdoptarea unui stil de viață sănătos nu numai că contribuie în mod eficient la readucerea valorilor presiunii în cadrul normei, dar le permite să fie menținute la niveluri dorite pe tot parcursul vieții. Stilul de viață sănătos implică, de asemenea, reducerea și controlul altor factori de risc, care sunt colesterolul, excesul de greutate/obezitatea și obiceiurile de fumat, permițând reducerea riscului cardiovascular global.

Astăzi se demonstrează că un stil de viață sănătos din copilărie (prevenirea primordială) este important pentru prevenirea nu numai a bolilor cardiovasculare, ci și pentru o mare parte a bolilor cronice-degenerative. A avea un stil de viață sănătos înseamnă:

  • urmați în mod regulat o dietă variată și echilibrată, bogată în fibre (fructe, legume, leguminoase, cereale, în special cereale integrale) și pește, sărace în grăsimi saturate (cele de origine animală, carne roșie, mezeluri, brânzeturi) și nu prea “bogate” în calorii. Legumele și fructele sunt foarte importante deoarece, pe lângă faptul că sunt bogate în fibre, conțin vitamine și săruri minerale, cum ar fi potasiul, esențiale pentru o bună funcționare a organelor (o putere de acest fel era tipică zonei mediteraneene la începutul anilor ‘ 60)
  • reduceți cantitatea de sare adăugată la feluri de mâncare: alimentele conțin deja în mod natural o anumită cantitate de sare, astfel încât adăugarea pentru a face alimentele “gustoase” nu este necesară, cu excepția dozelor modeste. Cantitatea de sare de masă pe care o luați în timpul zilei nu trebuie să depășească 5 grame pe zi. Trebuie avut în vedere că cantitatea de sare introdusă cu dieta depinde atât de cantitatea de sare adăugată la prepararea alimentelor sau prezentă în alimentele preambalate, cât și de cantitatea de alimente luate. Pentru mai multe, citiți datele privind consumul de sare de italieni și de intervenție și prevenire în studiul “consumul de sare în populația adultă în italia”, publicat în iulie 2012 privind Epicentrul și focus “a Proiectului Minisal-Girsci” de Chiara Donfrancesco și Simona Giampaoli (Cnesps-Iss), Pasquale Strazzullo și Ferruccio Galletti (Universitatea din Napoli Federico II), Daniela Galeone (ministerul Sănătății)
  • limitați consumul de alcool (nu mai mult de un pahar de vin pe zi pentru femei și până la două pentru bărbați); alcoolul, împreună cu grăsimea este nutrientul cel mai caloric (1 g de alcool conține 7 kcal ,paharul mediu de vin roșu conține aproximativ 120 kcal; 1 lingură ulei de măsline extravirgin conține 108 kcal)
  • mențineți forma de greutate, adică indicele de masă corporală între 18 și 24 kg / m2 (indicele de masă corporală este un indicator care ia în considerare greutatea și înălțimea împreună)
  • exercitați în mod regulat (mersul pe jos cel puțin 30 de minute pe zi într-un ritm rapid sau ciclism sau sport de cel puțin 3-5 ori pe săptămână)
  • renunțe la fumat
  • învață să gestionezi stresul: viața fără stres este dificilă, dar intensitatea este mai mult sau mai puțin puternică a factorilor externi care pot provoca (zgomot, dificultăți la locul de muncă, probleme familiale sau sănătate), precum și diferitele capacități de reacție sau rezistență ale fiecăruia dintre noi, pot facilita sau împiedica impactul negativ asupra sănătății.

Terapie

Atunci când tensiunea arterială este foarte mare, este necesar să se intervină cu terapia medicamentoasă stabilită de medicul sau specialistul curant după luarea în considerare a valorii presiunii sistolice și diastolice, prezența anumitor patologii, prezența altor factori de risc, familiaritate. Odată stabilit cel mai potrivit medicament, terapia trebuie menținută pe tot parcursul vieții. Stilul de viață sănătos trebuie totuși adoptat întotdeauna chiar și atunci când este necesară terapia medicamentoasă, care este evaluată de medic și pe baza altor factori de risc și a prezenței oricăror leziuni ale organelor. Citiți și studiul aprofundat “abordări personalizate pentru obiective comune” de Barbara de Mei (unitatea de comunicare și formare, Cnesps-Iss).

Hipertensiunea arterială este, prin urmare, o condiție de risc în mare măsură prevenibilă și modificabilă prin intervenții asupra populației generale și a persoanelor cu risc ridicat. Strategia preventivă trebuie să țină seama de faptul că majoritatea evenimentelor cardiovasculare se manifestă în intervalul mediu al distribuției riscului, deoarece, în ciuda riscului este mai mic, cu atât este mai mare numărul populației și, prin urmare, numărul evenimentelor este mai mare.

El estrés de cuarentena reduce sus defensas inmunitarias: aquí están los alimentos (insospechados) que lo hacen más fuerte y más feliz

Durante este período de cuarentena, todos habrán experimentado momentos de desaliento, debido a un confinamiento forzado en el hogar y la incertidumbre del futuro. Es absolutamente normal alternar momentos de tranquilidad con momentos de ansiedad. El ser humano nació para la socialidad y ser privado de ella, puede conducir a desequilibrios en el estado de ánimo, no menos graves que los físicos.

Es importante mantener su estado de ánimo bajo control, tratar de mantenerlo alto, ya que ayuda al sistema inmunológico a protegerse y hace que el organismo sea más fuerte.

¿Qué se puede hacer, entonces, para ayudar al estado de ánimo a permanecer (casi) siempre en la parte superior?

¿Qué se puede hacer, entonces, para ayudar al estado de ánimo a permanecer (casi) siempre en la parte superiorGracias a una dieta saludable y dirigida y la elección de los alimentos adecuados, puede recuperar su buen estado de ánimo e inmediatamente sentirse más relajado y sereno, incluso en cuarentena. La nutrición, puede convertirse en un excelente aliado para el bienestar físico psicológico, incluso durante el encarcelamiento. Además de proporcionarnos ciertos nutrientes, la acción de” comer ” distrae el cerebro, puede ser motivo de agregación, puede enseñar nuevas prácticas en la cocina. En resumen, la comida siempre ha sido el primer aliado del hombre para su felicidad.

¿Qué hacer específicamente en este período? Es importante disfrutar de alimentos saludables, que nos puedan alimentar eficazmente. Especialmente en este período de cuarentena es importante no atracones: cerrado entre las cuatro paredes es fácil caer en la tentación al abrir la despensa, un poco por aburrimiento un poco por sensación de frustración. Por lo tanto, la recomendación de todos los médicos es acompañar una dieta saludable a una actividad física constante, permitiéndose un pequeño tabaco saludable de vez en cuando.

Pero, ¿cuáles son los alimentos que alivian la ansiedad y el estrés?

Pero, ¿cuáles son los alimentos que alivian la ansiedad y el estrésLa naranja es un cítrico que es muy bueno para el cuerpo gracias a su rico contenido en vitaminas. Tanto la pulpa como la cáscara de hecho ayudarían a combatir el insomnio, la ansiedad, el estrés, el nerviosismo y la fatiga que se produce especialmente en este período de cuarentena. Si por un lado ayuda a relajarse profundamente, por otro también es esencial ser enérgico porque estimula la síntesis en el cerebro de adrenalina. Cómelo como aperitivo o use la cáscara para perfumar el medio ambiente.

Fruta seca para producir más serotonina

La fruta seca, además de deliciosa, es una fuente muy rica de triptófano, el aminoácido precursor de la serotonina (que es la hormona de la felicidad). Un puñado de frutos secos (almendras, anacardos, avellanas, nueces, pistachos – todos sin sal o azucarados, recomiendo! por lo tanto, un día daría un latigazo de buen humor y tonificaría el espíritu casi tan eficazmente como una droga. Además, el alto contenido de vitamina B6, magnesio y omega 3, las llamadas grasas buenas, hace que la fruta seca sea muy adecuada en caso de depresión de cuarentena

Chile para producir más endorfinas

Las especias también son muy importantes,y el chile, con sus propiedades, está en la posición de la pole. ¿Sabías que las personas cuya cocina usa mucho chile, rara vez son propensas a la depresión? Esta especia picante, de hecho, estimularía el sistema nervioso para liberar endorfinas naturales. También mejora la circulación, libera las vías respiratorias gracias al contenido de vitaminas A, C, E y del Grupo B y logra dar una explosión de alegría incluso si estamos en cuarentena, gracias a su inconfundible sabor picante.

Albahaca para calmarse inmediatamente

Albahaca para calmarse inmediatamenteRica en sales minerales como el potasio y el hierro, la albahaca ayuda a controlar la frecuencia del latido del corazón, equilibra la presión arterial y por lo tanto causa una mayor cantidad de oxígeno en la sangre. Solo huele su inconfundible aroma para notar que esta hierba tiene una acción calmante inmediata en la mente. Y si te gusta tanto, un plato de pasta con pesto te lo podemos dar, especialmente en cuarentena!

Chocolate para combatir la tristeza

El antidepresivo por excelencia. ¿Cuántas veces, llorando, hemos comido barras enteras y cucharadas de crema para untar? El chocolate estimula la producción de endorfinas en el cuerpo y libera serotonina en el cerebro, es natural sentirse mejor después de comerlo. El chocolate negro en particular, consumido en pequeñas cantidades no engorda y da un momento de placer intenso. Los flavonoides del chocolate ayudan a la concentración y promueven la calma, mientras que los antioxidantes naturales contenidos en el cacao son ricos en propiedades beneficiosas. Ponga un cubo en él para el desayuno y usted será cargado todo el día!

Diferitele tipuri de tratamente pentru cancerul de prostată

Prostata este o glandă masculină a cărei funcție principală este de a produce un fluid care intră în compoziția spermei. Este locul de dezvoltare a unuia dintre cele mai frecvente tipuri de cancer la om.Ce este prostate.Prostata este o glandă masculină care face parte din sistemul reproductiv masculin.Acesta este situat în pelvisul mic, chiar sub vezică și în fața rectului. Are forma și dimensiunea unui castan și cântărește 20-25 de grame.

Este accesibil direct pentru examenul clinic prin

Este accesibil direct pentru examenul clinic prinAtingere rectală.Format din patru lobi anterior, median, lateral, posterior, acest organ este mărginit pe fiecare parte de nervii erectili sau numite benzi, care sunt esențiale pentru erecție.Dezvoltarea și funcționarea acestuia încep la pubertate, sub dependența hormonilor sexuali masculine sau androgeni. Cel mai important dintre acești hormoni este testosteronul, care este produs în principal de testicule.Rolul principal al prostatei este de a produce lichid de prostată. Acest fluid, care reprezintă o treime din volumul spermei, joacă un rol în supraviețuirea, maturarea și mobilitatea spermei, produse de testicule.

Prostata poate avea, de asemenea, un efect indirect asupra funcției urinare. La intersecția tractului urinar și genital, acesta este într-adevăr traversat de sus în jos de uretra care provine de la baza vezicii urinare și care permite evacuarea urinei și a spermei. Prin urmare, o creștere a volumului său poate comprima tractul urinar.Ce este cancerul de prostate.Cancerul de prostată este o tumoare care progresează de obicei lent, din celulele din glanda prostatică care au devenit anormale.

În funcție de evoluția bolii, vorbim despre tumora localizate, atunci cand cancerul este limitat la prostate cancer avansat local, când tumora a început să atingă capsula prostatei și organele adiacente tumora cu implicarea ganglionilor limfatici, când ganglionii limfatici din regiunea prostatei sunt afectați cancer metastatic, atunci când sa extins la alte organe îndepărtate.Cancerul de prostată nu trebuie confundat cu adenomul hipertroficprostatic numit și adenomprostatic.

Această patologie ușoară este extrem de frecventă

Această patologie ușoară este extrem de frecventăLa bărbații cu vârsta peste cincizeci de ani, ceea ce duce la tulburări ale funcției urinare.Adenomul de prostată nu este o tumoare malignă și nu degenerează în cancer. În schimb, cele două boli pot coexista la același pacient.Prostata este o mică glandă în formă de castan, care ocupă un loc strategic în anatomia masculină. Acesta cântărește aproximativ 20 de grame la tineri și crește odată cu vârsta. Ea afectează urinarea și sexualitatea.Prostata este localizată sub vezică, în fața rectului.

Înconjoară uretra, canalul care îndepărtează urina din vezică. Produce secreții care permit spermei să rămână fertilizante până când se întâlnesc cu ovocitul. Dar asta nu este totul, prostata participă, de asemenea, la buna funcționare a ejaculării. Deoarece secrețiile de prostată sunt mai întâi stocate în veziculele seminale, apoi amestecate cu sperma înainte de a fi evacuate la momentul potrivit prin uretra.Printre problemele întâlnite frecvent de bărbați se numără adenomul de prostată și cancerul de prostată, care sunt două lucruri diferite.

Vorbim despre adenom atunci când partea centrală a glandei se umflă, apoi comprimă uretra care trece prin ea, deci probleme urinare.Cancerul de prostată, pe de altă parte, se dezvoltă mai degrabă din zona periferică a glandei. Este un cancer foarte, foarte lent.În cazul adenomului de prostată, cea mai comună tehnică este laserul. Dar în Bordeaux, se folosește o nouă metodă, un fel de ridicare a prostatei.

Această tehnică autorizată în franța din  are un avantaj

Această tehnică autorizată în franța din  are un avantajAcela de a nu provoca modificări ale ejaculării după intervenție.Cu această tehnică inovatoare, chirurgul trece exclusiv prin căi naturale. Prostata rămâne în vigoare și, prin urmare, toate funcțiile asociate prostatei sunt păstrate, în special ejacularea, care este de obicei deteriorată prin tehnici chirurgicale convenționale.Cu hiperplazia prostatică benignă, prostata interferează cu trecerea urinei, iar vezica devine iritabilă.

Scopul intervenției este, prin urmare, de a pune un implant în inima prostatei. Acest implant este capabil să comprime mecanic țesuturile fără a mutila prostata. În funcție de pacienți, sunt necesare două până la patru implanturi pentru a restabili un diametru al canalului uretrei suficient pentru trecerea urinei.Dacă primele rezultate ale acestei tehnici sunt încurajatoare, eficacitatea pe termen lung este încă puțin cunoscută.

Costul acestei tehnici este de 500 de euro pe implant, nerambursat de securitatea socială în acest moment.Tulburări de erecție și ejaculare, dificultăți în găsirea drumului spre orgasm, pierderea încrederii în sine.După operația de prostată ca parte a tratamentului cancerului, sexualitatea este întoarsă cu susul în jos. Medicamentele pot fi prescrise, dar soluțiile nu se termină acolo.

După o prostatectomie radicală îndepărtarea prostatei, există întotdeauna consecințe asupra vieții sexuale. În primul rând, nu mai există ejaculare. În al doilea rând, va exista întotdeauna un impact mai mult sau mai puțin semnificativ, mai mult sau mai puțin lung asupra calității erectile, spune dr.Marc Galiano, chirurg urologic.